「あなたという習慣を断つ」はジョーディスペンザ博士が
２０１５年に出版した本です。
誘導瞑想さえしておけば良いというのは違った…
私は以前、図書館にてこの本をちょろっとだけ読んで
なんとなく内容を把握した程度の感じでしたが、
今月にこの本を購入してじっくり読みました。
Youtubeにジョーディスペンザ博士の研究を日本語で
教えてくれる日本人の為のチャンネルがいくつかありましたし、
誘導瞑想もきちんとできていましたので、
満足してすべてを知ったつもりでいました。
しかし不十分でした。
Youtubeに配信されている日本語訳の誘導瞑想は
ちょっとだけ端折られ省略されていることもわかった…
そもそもこの本の１，２部の内容を理解していないと
誘導瞑想の効果が半減してしまう…
誘導瞑想さえしておけば良いというのは違った…
この本を買ってよかったと心から思いました。
量子物理学、環境・身体・時間の克服、脳や脳波について、
コヒーレント、存在モードへの移行、ギャップの解消、
瞑想の重要性、新しい自分をリハーサル…
これらを理解して初めて誘導瞑想をする土台ができる。
この本を買ってよかったと心から思いました。
この本の付録として誘導瞑想のガイドが巻末に付いています。
音声CDではなく日本語訳した文章が記載されています。
その文章をスマホに読み込み、文章読み上げアプリでナレーションを行い、
録音アプリで録音し、編集アプリでいい感じに編集するという作業を要しました…
数時間かかりましたけどね…
私は現在、「４週間で脳を書き換えるプログラム」を開始しています。
その１週間目のプログラムである「身体の部分」「水位上昇」という
誘導瞑想の導入法を行っています。
みなさんもこの本を購入して人生を変えませんか？
たったの４週間で人生が変わるなんて試す価値ありです。
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