「あなたという習慣を断つ」という本の中に
ジョーディスペンザ博士による誘導瞑想の実践方法が
収録されている、４週間のプログラムだ。
脳・身体を変え、意識を変え、人生を変え、
新しい自分になることができるというもの。
そのプログラムをつい先日終えたので、
その感想を記録しておこうと思う。
瞑想の方法
始めに脳波をアルファ・シータ波にして、
コヒーレント（調和のとれた）状態へ導く。
そして次は古い人格をリセットする。
自分の内面を観察し、
自己破壊的・自己抑制的な感情を発見し、
その感情が再度生じないように脳・身体に働きかける。
無限大の意識（神・源）に本当の自分を告白し、
助けを求めて、信頼してすべてを委ねる。
脳神経の発火と結束を解いて、古い無意識プログラムを解除する。
そして、新しい未来、新しい意識をつくる。
新しい自分のリハーサルを行い、新しい運命を創造する。
こういった流れの瞑想を毎日、段階的に行っていった。
瞑想を終えた感想
・体調が良くなったこと
以前は胸の辺りに常にモヤモヤした不快感があった。
瞑想を終えてそれが消えた。今は胸の辺りはスッキリしている。
他にもめまいがなくなった、身体のしびれがなくなったなど、
体調が良くなっていることに気づいた。
・性格が穏やかになった
以前は嫉妬深かったり、怒りっぽかったり、攻撃的、情緒不安定など、
精神的に狂っていたように思える。
瞑想を終えた今は世界が澄んで見える。太陽、空、自然が輝いて見える。
精神状態も安定していて、ささいなことに幸福感を抱くようになった。
不思議な感覚で、明らかに別人のようになっている。
４週間のプログラムは終了したが、これからも瞑想セッションは継続していくつもりだ。
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